giáo án phát triển thể chất Đi thăng bằng trên ghế thể dục 5-6 tuoi

CHỦ ĐỀ:  BẢN THÂN

LĨNH VỰC:  PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT

TÊN HOẠT ĐỘNG:  ĐI THĂNG BẰNG TRÊN GHẾ THỂ DỤC

LỨA TUỔI:  5 – 6 TUỔI

THỜI GIAN: 30 PHÚT

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU

    1. Kiến thức: Trẻ biết cách đi thăng bằng trên ghế thể dục.

    2. Kỹ năng: Rèn sự khéo léo của đôi chân khi đi thăng bằng được trên ghế thể dục kích thước 2m x 0.25m x 0.35m, khi đi mắt nhìn về trước đầu không cúi.

    3. Thái độ: Trẻ có ý thức tham gia tích cực, tự giác, không chen lấn xô đẩy khi tham gia hoạt động.

II.CHUẨN BỊ

    - Đồ dùng của cô: Nhạc khởi động bài hát “ Bài tập thể dục”, “Tay thơm tay ngoan”, nhạc hồi tỉnh, ghế thể dục, nơ tập cho cô và trẻ. Cái ghế băng kích thước 2m x 0.25m x 0.35m, quả bóng, sọt để bóng.

     - Đồ dùng của trẻ: Trang phục gọn gàng.

III. TIẾN HÀNH                                    

   1. Khởi động: kết hợp với nhạc “Bài tập buổi sáng”.

     Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp các kiểu chân: đi thường, đi mũi chân, đi thường, gót chân, đi thường, đi mép chân, đi thường, chạy chậm, đi thường, chạy nhanh, đi thường.

   2. Trọng động:

   * Bài tập phát triển chung: Tập kết hợp với bài hát “ Tay thơm tay ngoan”.

    + HH 1: Thổi nơ (2 lần 8 nhịp)

    + T2: Tay đưa trước và lên cao

 (2 lần 8 nhịp)

    + BL 3: Đứng nghiêng người sang hai bên (2 lần 8 nhịp)

    + C1: Ngồi xổm đứng lên liên tục (4 lần 8 nhịp). Hai tay sang ngang

    + Bật 4: Bật luân phiên chân trước, chân sau (2 lần 8 nhịp)

   - Chuyển đội hình thành hai hàng dọc đối diện.

  * Vận động cơ bản: Đi thăng bằng trên ghế thể dục.

  - Hôm nay cô sẽ hướng dẫn các con “Đi thăng bằng trên ghế thể dục” nhé!

    + Cô thực hiện lần 1: không giải thích.

     + Cô thực hiện lần 2 giải thích: Tư thế chuẩn bị: Các bạn đứng ở một đầu ghế, mắt nhìn đầu ghế kia, tay chống hông. Chân phải bước lên ghế, thu chân trái đặt sát cạnh chân phải, rồi tiếp tục bước đi đến hết đầu ghế. Khi đi đầu không cuối, giữ thăng bằng trên ghế.

   - Cô mời 1 vài trẻ lên thực hiện cho cả lớp xem.

- Cô cho cả lớp thực hiện liên tục 3 – 4 lần. Cô quan sát chú ý sửa sai. (Trẻ nào thực hiện sai cô sẽ mời trẻ đứng phía ngoài và quan sát các bạn thực hiện một lát rồi cho trẻ vào thực hiện lại cùng các bạn).

- Cô cho cả lớp thư giản. ( cho trẻ thư giản xong sau đó hỏi lại tên vận động) Chuyển cho trẻ về thành hai hàng dọc song..

   - Tổ 1 thực hiện 2 đến 3 lần.

   - Tổ 2 thực hiện 2 đến 3 lần.

   - Hai tổ cùng thực hiện 2 – 3 lần.

  + Cho cả lớp thư giản. ( cho trẻ thư giản xong sau đó hỏi lại tên vận động) Chuyển cho trẻ về thành hai hàng dọc song..

  * Trò chơi : “ Ném bóng vào sọt”.

   - Cô giới thiệu tên trò chơi và cách chơi.

     + Cách chơi: cô chia lớp thành hai đội, bạn đứng đầu hàng lấy bóng và ném vào sọt, sau đó chạy về cuối hàng, tiếp theo bạn kế tiếp sẽ thực hiện.

+ Luật chơi:  Thời gian chơi trong một bài hát, bạn nào ném bóng rơi ra ngoài sẽ không được tính.

- Cho trẻ chơi 1 - 2 lần.

- Củng cố:

+ Cô vừa cho các con thực hiện vận động gì? ( Đi thăng bằng trên ghế thể dục).

+ Chơi trò chơi gì? (Trò chơi ném bóng vào sọt).

     - Các bạn phải thường xuyên tập thể dục để cho cơ thể khỏe mạnh và không được xô đẩy bạn khi tham gia vận động.

* Hồi tỉnh: cho cháu đi vòng tròn hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay chân.

HƯỚNG DẪN ĐỘNG TÁC BTPTC

+ HH 1: Thổi nơ (2 lần 8 nhịp)

+ T2: Tay đưa trước và lên cao

 (2 lần 8 nhịp)

Động tác 2: Tay đưa ra phía trước, lên cao (có thể tập với cờ nơ).

-       TTCB: Đứng thẳng, khép chân, tay để dọc thân.

-       Nếu tập với cờ (nơ) thì mỗi tay cầm 1 cờ (nơ).

-       Nhịp 1: Bước chân trái sang bên một bước rộng bằng vai, tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp.

-       Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.

-       Nhịp 3: Hai tay đưa ra phía trước (như nhịp 1).

-       Nhịp 4: Về TTCB.

-       Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, chân phải bước sang bên.

+ BL 3: Đứng nghiêng người sang hai bên (2 lần 8 nhịp)

    Động tác 3: Đứng nghiêng người sang 2 bên.

-       TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi (có thể tập với cờ, nơ, gậy, vòng).

-       Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 1 bước, 2 tay đưa lên cao (lòng bàn tay hướng vào nhau).

-       Nhịp 2: Nghiêng người sang bên trái (tay thẳng trên cao).

-       Nhịp 3: Như nhịp 1.

-       Nhịp 4: Về TTCB.

-       Nhịp 5, 6, 7, 8: Đổi chân, nghiêng người sang phải.

+ C1: Ngồi xổm đứng lên liên tục (4 lần 8 nhịp).

     Động tác 1: Ngồi xổm, đứng lên liên tục.

-       TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi (có thể tập với cờ, nơ).

-       Nhịp 1: Đưa 2 tay ra ngang (lòng bàn tay ngửa).

-       Nhịp 2: ngồi xổm (thẳng lưng) tay đưa ra phía trước (lòng bàn tay sấp).

-       Nhịp 3: Như nhịp 1.

-       Nhịp 4: Về TTCB.

-       Nhịp 5, 6, 7, 8: Tiếp tục thực hiện như trên.

+ Bật 4: Bật luân phiên chân trước, chân sau (2 lần 8 nhịp)

ñ  Động tác 4: Bật luân phiên chân trước, chân sau.

-       TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông.

-       Nhịp 1: Bật tách chân trái ra phía trước, chân phải ra phía sau.

-       Nhịp 2: Bật đổi ngược lại: chân trái ra sau, chân phải ra trước. Bật theo nhịp 1 – 2 hoặc vỗ tay.